Expositores

7 tipos de proteína para colocar na dieta vegana

Pessoas adeptas ao cardápio que não inclui alimentos de origem animal devem suplementar a dieta.

 

A proteína em pó mais comum é o Whey Protein, feita a partir do soro do leite de vaca. Ela está, portanto, fora do cardápio vegano, que rejeita totalmente alimentos de origem animal.

Mas, existem suplementos verdes produzidos a partir de grãos, que podem ser usados para complementar a dieta dos veganos e favorecer o ganho de massa muscular. Conheça:

  1. Soja;
  2. Ervilha;
  3. Arroz;
  4. Chia;
  5. Amêndoas;
  6. Amendoim;
  7. Cânhamo.

Esses suplementos normalmente são livres de glúten e de lactose e podem ser adicionados de aromatizantes que conferem sabores variados como baunilha, chocolate e morango, por exemplo. Eles normalmente são vendidos em lojas de produtos naturais e suplementos para atletas.

 

Leia Mais: Sabonete vegano com embalagem em papel semente

 

Leia Mais: Vih! lança Kombucha Café

  

Fonte: Primeira Página com informações do site Metrópoles.

 

 

Redes Sociais