Vivemos na era da alta performance. Nunca houve tantas ferramentas para melhorar a produtividade, cuidar da alimentação, monitorar o sono, praticar exercícios ou desenvolver inteligência emocional. Ainda assim, nunca estivemos tão cansados, ansiosos e desconectados.
Foi justamente essa contradição que guiou a palestra de Carlos Bezerra Jr. na WELLNOW Arena, durante a Bio Brazil Fair e Naturaltech 2026.
Médico obstetra, ativista social e ex-secretário municipal de Assistência e Desenvolvimento Social de São Paulo, Bezerra Jr. propôs uma reflexão que ultrapassa os limites da saúde física e mental. Para ele, a maior crise do nosso tempo é a perda dos vínculos humanos.
Quando a solidão se torna um problema de saúde pública
A palestra começou com um dado impactante.
Somente no último ano, o Japão registrou mais de 77 mil casos de pessoas que morreram sozinhas dentro de casa, muitas delas encontradas dias ou semanas depois do falecimento. O fenômeno recebeu até um nome próprio: Kodokushi, expressão utilizada para definir as chamadas “mortes solitárias”.
Mais do que um problema demográfico, o dado revela um desafio social cada vez mais presente em diferentes países: o enfraquecimento das relações humanas.
Segundo Bezerra Jr., esse cenário dialoga diretamente com uma realidade que também observamos no Brasil.
Nunca se falou tanto sobre bem-estar — e nunca estivemos tão exaustos
O mercado de wellness cresce impulsionado por soluções, métodos, tecnologias e novas formas de cuidar da saúde.
Mas existe uma pergunta importante por trás desse crescimento:
Será que estamos realmente aprendendo a viver melhor ou apenas performando melhor?
Durante sua apresentação, Bezerra Jr. lembrou que o Brasil está entre os maiores consumidores de ansiolíticos e medicamentos para dormir e destacou que a ampla conexão digital não tem sido suficiente para reduzir os índices de sofrimento emocional.
Segundo ele, existe um equívoco em acreditar que saúde pode ser construída apenas por meio de hábitos individuais.
“A gente nunca teve tanto discurso sobre bem-estar e também nunca viu tanta gente emocionalmente exausta.”
A terceira dimensão da saúde
Para o palestrante, existe uma dimensão frequentemente esquecida quando falamos sobre qualidade de vida: a saúde social.
Mais do que alimentação equilibrada ou equilíbrio emocional, ela está relacionada à capacidade de criar vínculos verdadeiros, cultivar relações de confiança e sentir pertencimento.
É a possibilidade de pedir ajuda, compartilhar vulnerabilidades e encontrar espaços onde não seja necessário provar valor o tempo todo.
Segundo Bezerra Jr., muitas pessoas vivem presas à ideia de que a felicidade sempre estará na próxima conquista.
“Vou ser feliz quando conquistar aquele cargo.”
“Quando ganhar mais.”
“Quando a agenda estiver mais tranquila.”
O problema, segundo ele, é que essa linha de chegada muda constantemente, transformando a busca pela felicidade em uma corrida sem fim.
O cansaço deixou de ser exceção e virou padrão
Ao citar o filósofo Byung-Chul Han e a obra Sociedade do Cansaço, Bezerra Jr. chamou atenção para um comportamento cada vez mais comum: transformar exaustão em símbolo de sucesso.
No ambiente profissional, estar sempre ocupado passou a representar comprometimento. Mas existe um custo.
“Um corpo no limite não está provando o quanto você é forte. Está pedindo cuidado.”
Para o médico, normalizar o esgotamento contribui para ampliar sentimentos de isolamento, ansiedade e perda de sentido.
O que realmente faz as pessoas viverem melhor?
Um dos principais argumentos apresentados durante a palestra veio do Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard, uma das pesquisas mais longas já realizadas sobre felicidade e qualidade de vida.
Ao longo de mais de oito décadas acompanhando centenas de participantes, os pesquisadores chegaram a uma conclusão consistente:
As pessoas mais felizes e saudáveis não são, necessariamente, as mais ricas ou bem-sucedidas.
São aquelas que cultivam relacionamentos de qualidade.
Segundo Bezerra Jr., os vínculos sociais exercem impacto direto sobre saúde física, emocional e longevidade, reduzindo fatores associados à depressão, burnout, doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde.
Como resumiu durante a palestra:
“Sua vida será tão saudável quanto saudáveis forem seus relacionamentos.”
O futuro do bem-estar passa pelas relações humanas
A reflexão proposta na Naturaltech também lança um olhar importante para empresas, profissionais da saúde e para o próprio mercado de wellness.
Se a saúde depende também da qualidade das relações, talvez seja necessário ampliar a forma como entendemos o conceito de bem-estar.
Produtos, serviços e tecnologias continuam sendo importantes.
Mas eles não substituem pertencimento, escuta, acolhimento e comunidade.
Para Bezerra Jr., organizações que desejam promover saúde precisam criar ambientes onde pessoas possam construir vínculos genuínos e não apenas alcançar metas.
“As nossas metas precisam ser importantes. Mas os nossos vínculos precisam ser tão importantes quanto.”
Em um setor movido pela inovação, talvez esse seja o maior desafio do futuro: desenvolver soluções que cuidem não apenas do corpo e da mente, mas também das conexões que dão sentido à vida.